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４０歳からの肉体改造～頑張らないトレーニング～(ちくま新書)
有吉 与志恵
著
発行年月 |
2008年06月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
２３８ｐ |
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大きさ |
18 |
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ジャンル |
和書／社会科学／スポーツ・健康科学／スポーツ・健康科学 |
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ISBN |
9784480064332 |
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商品コード |
0108049902 |
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NDC分類 |
780.7 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=0108049902 |
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著者紹介
有吉 与志恵（著者）：〈有吉与志恵〉日本体育大学卒業。ハースコーポレーション設立。健屋（すこやかや）、ＣＬＥＶＡ（クレバ）オープン。コンディショニングトレーナースクール開講。著書に「アスリートのためのコアトレ」など。
内容
身体の不調を回復させるコツは、骨格・筋肉・リンパを正しく働かせ、身体の軸（コア）を安定させること。無理なく短時間で日常生活や仕事のパフォーマンスが向上する「コンディショニング（改善系トレーニング）」を解説する。
