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走りがグンと軽くなる 金哲彦のランニング・メソッド完全版 単行本(ソフトカバー) – 2019/10/29
金哲彦
(著)
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羽が生えたような、軽い走りをあなたに。
ランニングを始める前から 「走るのはつらい」 と思った経験はありませんか BR> それはふだんの生活でカラダを動かす機会を失って、 運動が"非日常"になってしまったから。
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無理なく楽しく続けられる「ランニング・メソッド」がふんだんにつまった1冊です。
- 本の長さ160ページ
- 言語日本語
- 出版社高橋書店
- 発売日2019/10/29
- 寸法15.1 x 1 x 21.1 cm
- ISBN-104471142151
- ISBN-13978-4471142155
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商品の説明
出版社からのコメント
これからランニングを始める人、
ランニングが趣味の人、
タイムを縮めるべく日々鍛錬を積んでいる人……
すべてのランナーにおくる1冊です。
メディアでもおなじみ、金哲彦さんの
誰でもカンタンに実践できる「ランニング・メソッド」の決定版ができました!
ぜひ「グンと軽くなる」走りを実感してください!
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著者について
1964年生まれ。福岡県北九州市出身。プロフェッショナル・ランニングコーチ。NPO法人ニッポンランナーズファウンダー。中学時代から本格的に長距離走を始める。八幡大学付属高等学校を卒業後、早稲田大学教育学部に進学。競走部に入り、箱根駅伝では1年生から4年連続で5区「山登り」を走り、2度の区間賞を獲得。卒業後リクルートに入社し、リクルートランニングクラブを設立。92年コーチに、95年監督に就任。2001年、NPO法人ニッポンランナーズを設立。一般市民ランナーやプロアスリートの指導にあたっている。テレビやラジオの駅伝・マラソン中継の解説者としてもおなじみ。「ラン×スマ(NHK)」にレギュラー出演中。
<著書>
『実践・体幹ランニング DVD付き 確実に速くなる!』(講談社)、『金哲彦のマラソン練習法がわかる本』(実業之日本社)、『金哲彦のウォーキング&スローラン』(高橋書店)など
<著書>
『実践・体幹ランニング DVD付き 確実に速くなる!』(講談社)、『金哲彦のマラソン練習法がわかる本』(実業之日本社)、『金哲彦のウォーキング&スローラン』(高橋書店)など
登録情報
- 出版社 : 高橋書店; A5版 (2019/10/29)
- 発売日 : 2019/10/29
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 160ページ
- ISBN-10 : 4471142151
- ISBN-13 : 978-4471142155
- 寸法 : 15.1 x 1 x 21.1 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 196,526位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
著者について
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1964年福岡県北九州市生まれ。早大時代、箱恨駅伝では山上りの五区で活躍、卒業後はリクルートに入社。選手、コーチ、監督を歴任し、オリンピック選手などの一流選手を育成。2002年にNPOのクラブチーム「ニッポンランナーズ」を創設。現在は、NHK-BS1「ラン×スマ〜街の風になれ」にレギュラー出演、プロコーチ、解説者としても活躍、著書多数(「BOOK著者紹介情報」より:本データは『誰でも「たった20回」の練習でフルマラソンを完走できる!』(ISBN-10:4838722036)が刊行された当時に掲載されていたものです)
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2020年4月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
理屈ではわかるんだけど、なかなか羽が開かない、まだ骨盤が硬いのかな。
2021年4月8日に日本でレビュー済み
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昨年春、ジョギングから走り始めた初心者だが徐々に距離を伸ばしある時、青梅マラソンの30キロコースに挑戦したところ、20キロを過ぎたところからふくらはぎの痙攣が始まり25キロ過ぎからは足の裏まで痛くなり歩いているのがやっと。結局タイムも3時間45分もかかってしまった。
我流でここまでやってきたがこれが我流の限界だと、きちんとした理論的なランニング指導書を探して、評価の高い本書を購入、ランニングフォームなど全く意識していなかったポイントが多かったのも目からウロコだったが、直してみたらなるほど長い距離を走った時に痛む箇所がかなり楽になった。
まだ20キロ走を3回ほど走っただけだが調子は明らかによくなったので、もう一度30キロ走に挑戦しまた後日、結果を報告したい。
我流でここまでやってきたがこれが我流の限界だと、きちんとした理論的なランニング指導書を探して、評価の高い本書を購入、ランニングフォームなど全く意識していなかったポイントが多かったのも目からウロコだったが、直してみたらなるほど長い距離を走った時に痛む箇所がかなり楽になった。
まだ20キロ走を3回ほど走っただけだが調子は明らかによくなったので、もう一度30キロ走に挑戦しまた後日、結果を報告したい。
2021年3月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
基本的な事が書かれており走歴20数年の私でも参考になりました。